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Ｏ脚の直し方は経験した人の体験談から
O脚の直し方は経験した人の体験談を見るといいかもしれないです。O脚矯正とか、お金をかけて治そうと考えるけれど、努力と直し方次第でお金をかけずに治るみたいですね。
O脚の直し方で、格闘技の直し方とか見つけました。O脚サンダルの構造と同じで、普段から重心を両足の親指に向けるという方法です。
サンダルはすでにO脚用として重心が体の中央になるように作られているけれど、サンダルに頼らずO脚を普段の歩き方で治そうとするのは大変そうです。
歩きの癖って意識していてもそう簡単に変えられるものではないと思います。O脚を意識して、重心を体の中心におく直し方を実行しようとしても、自然と開いてしまって難しいです。
歩き方に意識を集中する直し方より、骨盤を考えたO脚の直し方のほうが、O脚を直すのにはいいでしょう。
方法はいたってシンプルで簡単です。はじめは両膝がくっつかなくて悩んだりすることもあるとは思いますが、無理をせず根気よく続けるのがコツです。
普通に足を揃えてしゃがみ、膝と膝をくっつけて、手で押さえます。きっちり押さえたまま、立ち上がる。痛いようだったら中腰でもOK！一日数回、毎日の繰り返しが肝心です。
膝が完全につかなくとも、なるべくくっつける気持ちでO脚改善に取り組んでください。毎日続けていれば目に見えた効果も出てきます。
矯正バンドを利用して、寝ている間に太ももあたりに巻いて使うという方法もあります。起きていて、空いている時間があまり無い場合には矯正ストレッチをする時間もないですね。
そこで、バンドを利用すれば、寝ている間でも矯正ストレッチと同じ効果が得られます。
